草长莺飞，春暖花开，少年归来。

为了缓解疫情后的学生心理压力，帮助学生调适正常的学习生活习惯，5月12日晚，黄冈中学广州增城学校（简称“黄广增城学校”）心理老师杨荣特别为中学部七八年级师生举办了关于复学心理调适的专题讲座。

杨老师以手机电池的状况比拟人的情绪状态切入讲座，将日常生活情景纳入认知视野，拉近了心理学与生活之间的联系，让同学们认识到心理学并非讳莫如深。

杨老师作为专职心理讲师的深厚扎实的功底与热爱学生的赤诚情怀，以及现场深入浅出地讲解，和风细雨的语言，灵动有趣的知识建构，为同学们专门量身定制的复学能量罐……

杨老师以 “复学能量罐”产品说明书的推广方式设计课程，主要从接纳情绪水、明确意义素和付诸行动素等三个方面帮助同学们缓解焦虑情绪压力，建立正确认知模式，增强学习动力。 

学生通过详实的讲解与现场互动，掌握了接纳情绪的正确方式，学到了腹式呼吸发对控制情绪波动的益处，找到了明确意义素的途径与方式，明白了付诸行动素关键在于计划与步骤的严格执行等。

为了便于大家实际操作，杨老师还以生活中的实例分析，指导学生如何树立合理的目标，并分享了当下高效人士乐见执行的番茄工作法操作程序。

会前，中学部德处卢映晖主任强调了基于疫情期间的学生流露出种种心理问题及网课期间家校反馈的信息，以及当下进行积极的心理干预与调适的必要性。

卢主任从个人成长的经验告诉大家，当下疫情每个人或多或少存在心理问题，这是很正常的表现。出现了心理压力和情绪波动，主动排解才有利于个体的健康成长，作为学生，能主动把握、排解情绪临界状况是高情商的表现。

整场讲座，师生互动频繁，有料有法，深入浅出，与会师生真正经受一场心理的甘霖。

黄广增城学校从学生全面发展的角度，科学指导学生调适好情绪，为师生生活绘写多彩底色，助力师生投入到新一轮的学习生活中……

                                                                                          撰写：夏志刚  图片:卢映晖